VSC 短期集中講座
まずは短期で、
今の悩みを一つ変える。
パドリング、テイクオフ、ライディング、身体の使い方。今いちばん困っているテーマから選び、毎回のサーフィンにつながる技術を短期間で身につける4つの講座です。
すべてオンライン動画で学べるため、ご自身のペースで繰り返し確認できます。
今の悩みから選んでください
サーフィンは、つまずいている場所を一つずつ整えることで変わっていきます。まずは、ご自身に最も近い悩みを選んでみてください。
PADDLING
パドリング8日チャレンジ
1日10分×8日間。パドリングの基礎を整え、サーフィン上達を加速させる。
一生懸命に腕を回すだけのパドリングから卒業し、ボードを前へ進めるための姿勢と身体の使い方を順番に学びます。沖へ出る、波を追う、波をキャッチする。そのすべての出発点となるパドリングを、毎日取り組みやすい短時間の練習で見直す講座です。
- 一生懸命漕いでも、なかなかボードが進まない
- パドリングですぐに腕や肩が疲れてしまう
- あと少しのところで波に追いつけない
- サーフィン上達の土台となる基礎を短期間で整えたい
TAKE OFF
テイクオフマスター5日講座
「立てる」だけで終わらない。立った瞬間から安定して走り出せるテイクオフへ。
姿勢・立ち上がり・波のキャッチを5日間で体系的に学びます。ツイステンションによる基本姿勢、サイドウェイズテイクオフ（体操123）、バーチカルプッシュを順番に練習し、体力だけに頼らない再現性のある「水平テイクオフ」を身につける講座です。
- 立った瞬間に失速したり、バランスを崩したりする
- 足が入りづらく、立ち上がりが遅れてしまう
- 波のキャッチが遅く、崩れた場所で焦って立っている
- 年齢や体力に頼らず、テイクオフの成功率を上げたい
RIDING
ライディングマスター5日講座
基礎フォームからターン時の身体操作まで。思ったとおりに板が動くライディングへ。
正しいライディングの基礎知識を整理し、姿勢、重心移動、ターン時の身体の使い方を5日間で学びます。知識だけで終わらず、海で試せる具体的な練習方法とトレーニングを通して、スピードのあるターンやトップアクションにつながる土台を作る講座です。
- テイクオフできても、横へ走れず失速してしまう
- 力を入れても、思うようにボードが動かない
- 自己流のフォームや身体の使い方を見直したい
- スピードのあるターンやトップアクションを目指したい
BODY MOVEMENT
ライディング力アップ JSG動画講座
正しい脚の使い方と重心の落とし方を身体に刷り込み、走る・曲がる姿勢へ。
波の上でグラついたり力んだりする原因を、陸上トレーニングから見直します。基礎編約1時間10分と補足動画4本・約38分、合計約1時間48分の実践カリキュラムで、脚の使い方、踏ん張り姿勢、重心の落とし方を習得。短時間・低負荷で繰り返し取り組めます。
- 長年ライディング姿勢が変わらず、伸び悩んでいる
- 波の上でグラついたり、身体に余計な力が入ったりする
- ターンで板が走らず、キレやドライブ感が出ない
- 40代・50代からでも無理なく続けられる陸トレを探している
迷ったら、基礎から順番に
どれを選べばよいか迷う場合は、サーフィンの流れに沿って、最も手前でつまずいている技術から始めるのがおすすめです。