VSC式サーフィン上達法：9フェーズ診断で現在地を知ろう

「最近サーフィンが上達しない…」
そんな風に感じている方に、ぜひ知っていただきたいのが VSCの9フェーズ診断 です。

VSCでは、自分の“現在地”を知ることが、最短で上達するために最も重要な要素だと考えています。

なぜ“現在地”が重要なのか？

多くのサーファーが、実は自分の技術レベルを正確に把握していません。
VSCのフェーズ診断では、「できているつもり」ではなく、実際の動作や結果から判断します。

VSCの9フェーズとは？

1. フェーズ1：ボードの選び方とパドル姿勢の基礎
2. フェーズ2：安定したパドリングと方向転換、ドルフィン
3. フェーズ3：波追いと波キャッチ素振り
4. フェーズ4：うねりからの滑り出しと波の見極め
5. フェーズ5：テイクオフの足入れとサイドウェイズテイクオフ
6. フェーズ6：ライディング初期姿勢とツイステンション
7. フェーズ7：ライディングの安定性と縦踏み
8. フェーズ8：ファーストターンとサイドターン、クロスオーバー
9. フェーズ9：トップアクション・カットバックなど大会で通用する技術

サーフィン上達の９フェーズ

2.5級を目指せ！誰でも届く現実的なゴール

「2.5級」は、うねりから安定してテイクオフし、ライディングにつなげる力がある中級レベル。
VSCではこのレベルを「全員が到達できる現実的なゴール」としています。

フェーズ診断から分かる“やるべき練習”

• フェーズ1〜2：パワーハンドパドルで推進力と姿勢を身につける
• フェーズ3〜4：バーチカルプッシュでうねりからの滑り出しを習得
• フェーズ5〜6：サイドウェイズテイクオフとツイステンションで正しい姿勢を構築
• フェーズ7〜9：縦踏み、クロスオーバーなどでライディングにキレを出す

あなたの現在地はどこ？

フェーズを見直すことで、本当に必要な練習が明確になり、サーフィンの楽しさも倍増します。

VSCのカリキュラムで効率よく上達しよう

・毎週のオンラインレッスン
・各フェーズに沿った教材と解説動画
・海での実践アドバイス（対面会員のみ）

正しく段階を踏んで学ぶことで、誰でも「2.5級」まで到達可能です。

まとめ：あなたも確実に上達できます

サーフィンは年齢や運動経験に関係なく、正しい手順で練習すれば誰でも上達できるスポーツです。
今のレベルを知り、次に進むべき段階を知ること。それが「上達の近道」です。

VSCでは、全国のサーファーに向けて正しい知識と練習方法をお届けしています。

詳しい内容は下記の動画をご覧ください。