テイクオフがうまくいくときと、いかないときがある。波に乗ろうと一生懸命漕いでいるのに、なかなか安定しない。そんな初心者の方に、次の海で試してほしい練習があります。
波を見ながらパドルして、波に合わせて自分の位置を調整する。 まずは最初の数本で、これだけを意識してみてください。
「この波に乗れる」と決めたあとも、波を見る
練習会で初心者の方を見ていると、波が近づいてくる間はじっと見ているのに、「この波なら乗れる」と判断した途端、前を向いて全力で漕ぎ出すことがあります。
いったん漕ぎ始めると、立ち上がることまで頭に入っていて、波から目が離れたままになりやすいんです。
波に乗れそうかを見極めるのは大事です。その判断をしたあとも、波と自分の位置関係は変わり続けます。漕いでいる途中でも波の近づき方を確かめられれば、その場で位置や漕ぐペースを調整できます。
全力で漕ぐ前に、波に対してどこにいるかを見る
「もっと強く漕げば乗れたかも」と思ったら、まず振り返ってほしいのは、自分がどこにいたかです。
たとえば、波に追いつかれたとき、漕ぎ始めてからも波との距離を見ていたでしょうか。そこが分かると、次の一本では、どの位置から動き始めるかも試せます。
練習で優先したいのは、波に乗れる位置に自分を合わせていくこと。パドルは、その位置に動くためにも使います。
練習会でかける声は「見ながら、見ながら、落ち着いて」
練習会では、コーチが横で並走しながら、一緒に波を追いかけることがあります。隣から「見ながら、見ながら、落ち着いて」と声をかけると、そのままスムーズにテイクオフしていく方がいます。
野球のフライを追いかけるのと同じ
野球でフライが飛んできた場面を想像してください。落ちそうな場所に向かって走り出したあとも、ボールがどこへ飛んでいるかを見ますよね。
野球が初めての人でも、ボールを見ていれば「もう少し後ろかな」と感じて、足を動かせます。
波を追いかけるときも同じです。漕ぎながら波の近づき方が見えていると、「もう少し動こう」「このままのペースでいこう」と、その場で判断できます。
練習会で声をかけたときにスムーズに乗れる方がいるのも、波を見続けることで、こうした調整がしやすくなるからだと考えています。
次の海では、最初の数本を「波を見ながら漕ぐ」練習に
周りのサーファーの進路を確認して、落ち着いて追いかけられる波で試します。練習するのは、テイクオフに向けて波を追いかけている間です。
- 漕ぎ始めたあとも、波を確認する。 前方や周囲にも気を配りながら、波との距離や近づく速さを確かめます。
- 見えた波に合わせて漕ぐ。 必要に応じて、自分の位置や漕ぐペースを調整します。
- 一本ごとに、どこまで波を見られたか振り返る。 乗れなかった一本でも、「漕ぎ出したらすぐ目を離していた」と気づけば、次の一本で試すことが決まります。
数本試したら、その日のサーフィンに戻ります。
海から上がったら、「見ながら漕げた一本では、波が近づくのが分かって慌てずに済んだ」くらいの一行を残しておくと、次の週末にも同じ練習から始められます。
コメント